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Ergebnisse 1 - 10 von 161

1. Laufschuhkauf
(Homepage/Startseite)
Autor : Harald Meier
Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand des Läufers. Es wurde und wird so viel über Laufschuhe geschrieben, dass gerade Anfänger bei der Auswahl ihres Laufschuhs überfordert sind. Dazu kommt häufig ein inkompetenter Verk&...

Mittwoch, 23. Dezember 2009 | 155 Hits |

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2. Wintertraining

(Homepage/Startseite)
Autor : Harald Meier
Einige meiner Laufkollegen sind im Winter nicht zu sehen. Kalte Temperaturen, Schnee, Eis aber vor allem "Der innere Schweinehund" sind die typischen Hindernisse im Winter zu laufen. Ein Lauf im Schnee, bei eisigen -10 ° Celsi...

Samstag, 19. Dezember 2009 | 2066 Hits |

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3. Wieviel Fleisch braucht der Ausdauersportler?

(Homepage/Startseite)
Autor : Harald Meier
Fleisch ist ins Zwielicht geraten: Früher das Highlight der sonntäglichen Tafel, heute zum Massenverzehr degradiert. BSE-Krise, Schweinemastskandal sowie Maul- und Klauenseuche kennzeichnen nur die Spitze des Eisbergs; Schwermetal...
Dienstag, 8. Dezember 2009 | 1188 Hits | (3 Bewertungen) | weiter …

4. Wieviel Fleisch braucht der Ausdauersportler?
(Ernährung/Besonderheiten)
Autor : Harald Meier
Fleisch ist ins Zwielicht geraten: Früher das Highlight der sonntäglichen Tafel, heute zum Massenverzehr degradiert. BSE-Krise, Schweinemastskandal sowie Maul- und Klauenseuche kennzeichnen nur die Spitze des Eisbergs; Schwermetal...
Dienstag, 8. Dezember 2009 | 183 Hits | (0 Bewertung) | weiter …

5. Episode 8 Der Kampf mit den Pfunden

(Hans Hurtig/Episoden)
Autor : Harald Meier
Es war ein Samstagmorgen im Hochsommer. Jetzt, Ende Juli ist es leicht das Training in den Tagesablauf einzuplanen. Morgens ab 4:00 Uhr hell, am Abend bis 21:30 hell. Wunderbar dachte ich, ich kann laufen wann ich will, vorausgesetzt Lisa und...

Samstag, 15. Dezember 2007 | 2536 Hits |

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6. Warum Training planen?

(Homepage/Startseite)
Autor : Harald Meier
Wenn Sie Ihre Wettkampf-Leistung steigern wollen, müssen Sie sich Trainingsreizen aussetzen, welche der Körper nicht gewohnt ist. Ihr Organismus reagiert mit Anpassung, d.h. die beanspruchten Systeme erholen sich und werden stärker. ...

Montag, 3. Dezember 2007 | 2641 Hits |

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7. Hören Sie auf Ihren Körper und werden so Ihr eigener Trainer

(Training/Fortgeschrittene)
Autor : Harald Meier
Wer will nicht im Training das Richtige auf richtige Weise, zum richtigen Zeitpunkt, mit der richtigen Intensität und Dauer tun, um seine persönlichen Ziele ohne Irrwege zu erreichen? Nicht selten aber führen Trainingspläne, und...

Freitag, 3. August 2007 | 3029 Hits |

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8. Werden sie Ihr eigener Trainer

(Homepage/Startseite)
Autor : Harald Meier
Wer will nicht im Training das Richtige auf richtige Weise, zum richtigen Zeitpunkt, mit der richtigen Intensität und Dauer tun, um seine persönlichen Ziele ohne Irrwege zu erreichen? Nicht selten aber führen Trainingspläne, und...

Freitag, 3. August 2007 | 2146 Hits |

(6 Bewertungen) | weiter …

9. Der "Lange Dauerlauf" LDL

(Homepage/Startseite)
Autor : Harald Meier
Der wichtigste Lauf in der Marathonvorbereitung. 70-80% des Training wird in dieser Geschwindigkeit gelaufen. Dieser Lauf ist der -weil so langsam gelaufen - wohl am meisten unterschätzte Trainingslauf überhaupt. Seit ich lang...
Samstag, 28. Juli 2007 | 3669 Hits | (10 Bewertungen) | weiter …

10. Kann Kaffee zur Flüssigkeitszufuhr gezählt werden?

(Ernährung/Besonderheiten)
Autor : Harald Meier
Lange wurde Kaffee aufgrund seiner harnfördernden (diuretischen) Wirkung nicht in die Flüssigkeitsbilanz eingerechnet. Mittlerweile hat sich diese Ansicht jedoch geändert. Die Einrechnung des Kaffees in die Flüssigkeitsbilanz er...

Mittwoch, 20. Juni 2007 | 1900 Hits |

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